DATOS SOBRE PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS REVELADOS

Datos sobre pausas activas ejercicios Revelados

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la nariz, retén el aerofagia unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Otro control puede ser colocar los brazos relajados a lo prolongado del cuerpo y elevar los hombros como si estuviés

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